Cyfrowe szaleństwo. Jak media społecznościowe napędzają kryzys zdrowia psychicznego i jak odzyskać równowagę - Nicholas Kardaras - książka

Opis

Cyfrowe szaleństwo to mocne ostrzeżenie przed skutkami uzależnienia od technologii. Dr Nicholas Kardaras - uznany psycholog kliniczny - demaskuje, jak Big Tech celowo projektuje cyfrowe systemy uzależniające użytkowników i niszczące zdrowie psychiczne. Wskazuje związek między powszechnym korzystaniem z ekranów a narastającym kryzysem depresji, lęku, samotności i niestabilności emocjonalnej. To nie tylko krytyczna diagnoza współczesności, ale również praktyczny przewodnik, jak odzyskać kontrolę nad własnym życiem - inspirowany starożytną mądrością i współczesnymi badaniami. Kardaras pokazuje, że powrót do tego, co ludzkie i naturalne, jest możliwy. Lektura obowiązkowa dla wszystkich, którzy czują, że technologia przejęła zbyt dużą część ich codzienności - i chcą znaleźć drogę powrotną do równowagi.