LINA crossfit TRENINGOWA power battle rope 12 m

Opis

LINA TRENINGOWA 12 mLina gimnastyczna marki 4FIZJO to przede wszystkim jakość wykonania.

Opis produktu:Trening z liną treningową, to jedna z coraz częściej podejmowanych  aktywności fizycznych. Szczególne uznanie znajduje u osób uprawiających crossfit. Ten specyficzny trening ma swoje korzenie w treningu wojskowym i oprócz uatrakcyjnienia treningu, pozwala na wypracowanie lepszej wytrzymałości oraz wydolności treningowej. Lina treningowa znana jest również pod angielską nazwą battle rope.

Trenując z liną treningową poprawisz nie tylko wytrzymałość ramion czy przedramion. Odpowiednio skomponowany trening wpłynie pozytywnie na kondycję oraz koordynację całego Twojego ciała.

Detale produktu:Długość: 1200 cmwaga: 7,5 kgŚrednica liny: 32 mmRączki antypoślizgowe: TakKolor: Czarno-czerwonyNa czym polega trening z linami?

Trening z linami ma charakter wytrzymałościowo-siłowy. Swoje początki ma w treningu wojskowym. Zanim jednak trafił do crossfitu, z tej formy treningowej korzystały również osoby trenujące sporty walki. Ćwiczenia z linami są ćwiczeniami globalnymi - angażują całe ciało. Trening z liną jest dynamiczny i kształtuje również dynamikę oraz moc.

Popularne ćwiczenia z liną treningową:biczowanie,unoszenie,wyciąganie,przeciąganie,kręcenie.

Jakie mięśnie wzmocnisz dzięki linie?m. brzucha,m. grzbietu,m. ud,m. łydek,m. przedramion,m. ramion.

Jak często ćwiczyć z liną treningową?

Trening odbywa się zazwyczaj przy użyciu jednej liny, która ma około 9-15 metrów długości, 30-40 mm średnicy i waży od 9 do 16 kilogramów - im lina treningowa jest cięższa, tym większego wysiłku wymaga od osoby ćwiczącej wprawienie jej w ruch.

Ćwiczenia z liną warto wykonywać 2 razy w tygodniu jako oddzielny trening lub jako urozmaicenie bardziej złożonego.