Jesz, pijesz, rozpamiętujesz? Uwolnij się z pułapki zgubnych nawyków - Susan Nolen-Hoeksema - książka

Opis

Co jest przyczyną błędnego koła objadania się, nadużywania alkoholu irozpamiętywania, w które wpada tak wiele kobiet? Dlaczego próbujązagłuszyć negatywne uczucia jedzeniem lub alkoholem?

Uznana psycholożka i ekspertka w dziedzinie psychiki kobiet i depresjiSusan Nolen-Hoeksema analizuje, w jaki sposób te trzy problemy , którenazywa toksycznym trójkątem mogą wspólnie stanowić poważnezagrożenie dla zdrowia i równowagi psychicznej. Nawet 80 procent kobiet,które zgłaszają problemy związane z jednym z elementów tego toksycznegotrójkąta przyznaje, że cierpi także w związku z pozostałymi dwomaramionami tej niszczycielskiej triady.

Z książki dowiesz się m.in. jak:wykorzystać własne mocne strony emocjonalne i osobowościowepokonać stres spowodowany destrukcyjnym jedzeniem i piciemnapadowym oraz rozpamiętywaniemprzekuć słabości w mocne stronyustanowić nowe realistyczne standardy, dzięki którym zachowasz zdrowieunikać pułapek toksycznego trójkąta.

Dzięki empatii oraz racjonalnemu podejściu Susan Nolen-Hoeksemapomaga kobietom budować skuteczne i zdrowe strategie i wieść życie, najakie zasługują.