Mobilność w treningu funkcjonalnym

Opis

• Mobilność w treningu funkcjonalnym. Mobilność w treningu funkcjonalnym to najnowsza tego typu publikacja na polskim rynku
• wydawniczym. Zawiera kompleksową wiedzę dla każdego, kto chce utrzymać, przywrócić
• lub poprawić sprawność fizyczną, unikając dolegliwości bólowych ze strony układu ruchu
• zarówno w profesjonalnym i amatorskim sporcie, jak i w życiu codziennym.
• Skrócony spis treści:
• Część I - Ból
• Ruch a ból
• Punkty spustowe
• Automasaż
• Pokonać ból
• Część II - Oddychanie
• Stres a oddychanie
• Strefa komfortu i strefa stresu
• Układ mięśniowy a oddychanie
• Trening przepony
• Treningu układu oddechowego
• Zarządzanie własnym czasem
• Część III - Ruch
• Ruchy ludzkiego cia