Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobą

Opis

Dbaj. Jak czule, życzliwie i mądrze zaopiekować się sobąAutor: McAlary BrookeWydawnictwo: LiterackieRok wydania: 2022Ilość stron: 320Format: 14.3 x 20.5 cmOprawa: miękka ze skrzydełkamiEAN: 9788308075951Autorka bestsellerowych Prostoty i Powoli z nowym, przełomowym poradnikiem! Jak nigdy wcześniej świat potrzebuje twojej życzliwości i uwagi. Chcąc pomagać innym, najpierw zatroszcz się o własny dobrostan. W relacjach z samą sobą i w związkach z innymi, postaw na czułość, uważność i łagodność. W przełomowym poradniku Brooke Mc Alary wyjaśnia, że dbanie o siebie korzystnie wpływa na ludzi, których znamy i kochamy, na pracę, którą wykonujemy, i społeczność, w której żyjemy.

Odkryj, jak:Pielęgnować swój spokój, by obdarzyć nim innychZadbać o swój sen, by móc czuwać nad snem bliskichOdpoczywać, by móc twórczo myśleć i skutecznie działaćAutorka zapozna czytelnika z dziewięcioma efektywnymi metodami pomocnymi w dbaniu o siebie i wyjaśni, na czym polega sztuka prawdziwego relaksu. I niezależne, jak dużo czasu potrafimy na to wygospodarować - pół minuty, pół godziny czy pół dnia - w poradniku Mc Alary znajdziemy konkretne wskazówki, dzięki którym życie może stać się szczęśliwsze i pełniejsze.