Jak pokonać depresję

Opis

Książka ta jest poradnikiem dla osób cierpiących na depresję ? chorobę. z którą zmaga się tak wielu ludzi we współczesnym świecie. Rozważania w niej zwarte stanowią zbiór cennych. praktycznych wskazówek będących inspiracją do walki z tą chorobą:Jak rozpoznać depresję gdzie przebiega granica między przedłużającym się obniżeniem nastroju a rodzącą się chorobą do kogo się zwrócić o pomoc w jaki sposób bliscy mogą pomóc osobie cierpiącej na depresję. Odpowiedzi na te i inne pytania odnaleźć można w tej książce. która stanowi źródło wiedzy i otuchy. dla tych. których dotknęła depresja.

Spis treści

ROZDZIAŁ I

Depresja. Choroba czy rany na duszy? 5

ROZDZIAŁ II

Zrozumieć depresję 15

ROZDZIAŁ III

Zmiany natury chemicznej zachodzące w naszym organizmie 24

ROZDZIAŁ IV

Uzdrowienie czy powrót do formy? 27

ROZDZIAŁ V

Zimy życia przygotowują drogę wiosnom 33

ROZDZIAŁ VI

Jesteśmy częścią pięknego wszechświata 37

ROZDZIAŁ VII

Nasza najgłębiej ukryta osobowość 40

ROZDZIAŁ VIII

Walcząc z siłami śmierci 43

ROZDZIAŁ IX

Umieć odpoczywać 46

ROZDZIAŁ X

Pogrążając się w ciemności 51

ROZDZIAŁ XI

Depresja jako wyzwalający kryzys 57

ROZDZIAŁ XII

Wychodząc z depresji