Jak wyjść z uzależnienia emocjonalnego - Corinna Feldmann - książka

Opis

Czy borykasz się z uzależnieniem emocjonalnym i chciałbyś odzyskać pewność siebie? Dzięki praktycznym ćwiczeniom zawartym w książce nauczysz się, jak skutecznie zarządzać emocjami oraz radzić sobie ze stresem, niepokojem, a także lękiem przed odrzuceniem. Autorka stworzyła 30-dniowy plan, który pomoże Ci wzmocnić poczucie własnej wartości, zwiększyć samoakceptację i nauczyć się wyznaczać granice bez obaw o wyrzuty sumienia. Książka wyróżnia się praktycznym podejściem, łącząc wiedzę psychologiczną z konkretnymi zadaniami, które możesz natychmiast zastosować, by przerwać negatywne schematy. Zyskasz spokój wewnętrzny, pewność siebie i wolność od emocjonalnych więzi.