Asertywność sięgaj po to czego chcesz nie raniąc innych - Robert Alberti, Michael Emmons - książka wyd. 2003

Opis

„Asertywność. Sięgaj po to, czego chcesz, nie raniąc innych” autorstwa Roberta Alberti to praktyczny poradnik psychologiczny, który uczy czytelników wyrażania własnych potrzeb, opinii i emocji w sposób bezpośredni, pewny siebie, a jednocześnie szanujący innych. Książka koncentruje się na rozwijaniu umiejętności asertywnej komunikacji, wyjaśniając różnice między zachowaniami pasywnymi, agresywnymi i asertywnymi, a także pokazuje, jak unikać konfliktów i napięć w relacjach osobistych, zawodowych i społecznych.

Autor przedstawia konkretne techniki i ćwiczenia praktyczne, które pomagają czytelnikowi wyznaczać granice, odmawiać bez poczucia winy, przyjmować komplementy i rozwiązywać trudne sytuacje interpersonalne. Całość oparta jest na przykładach z życia codziennego, dzięki czemu wskazówki są łatwe do zastosowania w praktyce. Książka podkreśla, że asertywność nie polega na narzucaniu swojej woli innym, lecz na zdrowym balansie między własnymi potrzebami a potrzebami otoczenia, co prowadzi do poprawy jakości życia, zwiększenia pewności siebie i harmonii w relacjach.