Panowanie nad stresem - Mirella Kamińska - książka wyd. 2003

Opis

„Panowanie nad stresem” autorstwa Mirelli Kamińskiej to książka poświęcona skutecznym metodom radzenia sobie ze stresem w codziennym życiu. Publikacja omawia źródła stresu, jego wpływ na zdrowie oraz sposoby minimalizowania negatywnych skutków napięcia psychicznego. Autorka przedstawia praktyczne techniki relaksacyjne, strategie zarządzania emocjami oraz metody poprawy komunikacji interpersonalnej. Książka jest skierowana zarówno do osób prywatnych, jak i do specjalistów zajmujących się psychologią i rozwojem osobistym.