Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracy Sypnik-Pogorzelska

Opis

Lunchbox. Zdrowe i smaczne posiłki do pracyISBN: 9788381515542Autor: Ewa Sypnik-Pogorzelska, Magdalena Jarzynka-JendrzWydawnictwo/Producent: RMStrony: 192Format: 235x165 mmOprawa: broszurowaRok wydania: 2022Wszyscy wiemy, że regularne i zbilansowane posiłki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, samopoczucie i koncentrację. A jednak wciąż z trudnością przychodzi nam wypracowanie w tej kwestii właściwych nawyków, nie mówiąc już o regularnym przygotowaniu lunchu do pracy czy na uczelnię. Autorki książki uczą, jak to zmienić: od wybrania odpowiedniego dla nas pudełka na lunch, przez planowanie zakupów i tygodniowego menu, aż po propozycje łatwych do przygotowania, pożywnych dań. Obok urozmaiconych przepisów znajdziemy szereg praktycznych wskazówek dotyczących samodzielnego komponowania pełnowartościowych posiłków.