Receptura na zdrowie doktora Dukana - Pierre Dukan - książka wyd. 2011

Opis

„Receptura na zdrowie doktora Dukana” to praktyczny poradnik kulinarno‑dietetyczny oparty na zasadach diety proteinowej stworzonej przez Pierre’a Dukana. Książka przedstawia zestaw przepisów i wskazówek, które mają wspierać zdrowe odżywianie, kontrolę masy ciała oraz utrzymanie efektów diety w dłuższej perspektywie. Autor wyjaśnia, jak komponować posiłki oparte na chudym białku, warzywach i produktach o niskiej zawartości tłuszczu, a także jak unikać typowych błędów żywieniowych. W publikacji znajdują się przepisy na dania proste, szybkie i dostosowane do poszczególnych faz programu, a także porady dotyczące aktywności fizycznej, nawyków dnia codziennego i sposobów wzmacniania motywacji. Książka ma charakter praktycznego przewodnika, który pomaga czytelnikowi wdrożyć zasady diety Dukana w codziennym życiu i utrzymać zdrowy styl odżywiania.