Kurs Survivalu (Szkoła przetrwania) - Rowerowa szkoła przetrwania - Dolina Małej Panwi (Ozimek) - 60h
Opis
Intensywne 60-godzinne szkolenie praktyczno-teoretyczne w terenie, stworzone dla osób, które chcą nauczyć się samodzielnie planować i realizować wyprawy rowerowe – od krótkich wyjazdów po ultramaratony i wielodniowe biwaki z dala od cywilizacji.
Szkolenie łączy jazdę rowerową, orientację w terenie, biwakowanie, survival, bezpieczeństwo oraz logistykę wypraw. Uczestnicy przez cały czas przewożą swój sprzęt, ucząc się realnych warunków wyprawowych.
Najważniejsze informacje organizacyjne
Forma: zajęcia praktyczne i teoretyczne w terenie
Czas trwania: 60 godzin
Sprzęt: każdy uczestnik korzysta z własnego roweru i ekwipunku
Wyżywienie: organizowane samodzielnie (istnieje możliwość przygotowania racji żywnościowych)
Sprzęt: możliwość wypożyczenia części wyposażenia od organizatora
Dla kogo jest to szkolenie?
dla osób planujących wyprawy rowerowe, bikepacking i długie trasy,
dla początkujących i średniozaawansowanych rowerzystów terenowych,
dla osób chcących nauczyć się samowystarczalności w terenie,
dla pasjonatów przygody, natury i wyzwań,
dla przyszłych uczestników ultramaratonów rowerowych,
Nie jest wymagane doświadczenie survivalowe — wszystkiego nauczysz się w praktyce.
Program szkolenia
Moduł 1. Fundamenty wypraw rowerowych
Dobór roweru do różnych tras (szosa, gravel, MTB, trekking)
Bikepacking vs. sakwy – co, kiedy i dla kogo?
Planowanie tras: 1 dzień, 2–3 dni, tydzień, ultramaraton
Zabezpieczanie ekwipunku przed wilgocią
Ochrona sprzętu przed otarciami i uszkodzeniami
Moduł 2. Planowanie i orientacja w terenie
Planowanie tras: mapy papierowe, GPS, aplikacje, ślady GPX
Tradycyjna nawigacja: kompas, deklinacja, azymut
Orientacja naturalna: słońce, gwiazdy, ukształtowanie terenu
Prognozowanie pogody: aplikacje i zjawiska naturalne
Sygnalizacja i komunikacja w terenie
Moduł 3. Technika jazdy i długie dystanse
Dobór opon i ciśnienia do nawierzchni
Rozkładanie sił i ekonomika jazdy
Jedzenie i picie podczas wielogodzinnych tras
Jak przejechać pierwszy ultramaraton
Psychika na trasie: strach, zmęczenie, kryzysy energetyczne
Moduł 4. Rower w terenie – obsługa i awarie
Podstawowe narzędzia i części eksploatacyjne
Zestaw awaryjny rowerowy
Najczęstsze awarie i ich naprawa w trasie
Konserwacja napędu w warunkach polowych
Improwizowane narzędzia i rozwiązania kryzysowe
Moduł 5. Biwakowanie i życie w terenie
Sprzęt biwakowy: namiot, tarp, bivy, śpiwór, karimata
Budowa pokazowego szałasu awaryjnego
Wybór miejsca na obóz (bezpieczeństwo, woda, teren)
Naturalne i gotowe schronienia (szałasy, wiatki, chaty)
Prawo biwakowania – „Zanocuj w lesie”
Leave No Trace i maskowanie obozu
Węzły i ich praktyczne zastosowanie
Higiena w terenie i WC w warunkach naturalnych
Moduł 6. Ogień i kuchnia polowa
Rozpalanie ognia: zapałki, krzesiwo, naturalne podpałki
Techniki przenoszenia ognia
Kuchenki: gazowa, na drewno, alkoholowa
Improwizowana konserwacja i chłodzenie jedzenia
Zakupy żywności w trasie i planowanie zapasów
Moduł 7. Woda i pożywienie
Pozyskiwanie wody i metody jej oczyszczania
Podstawy pozyskiwania pożywienia w terenie
Zioła i rośliny użytkowe
Improwizowana apteczka naturalna
Budowa prostych pułapek i sygnalizatorów
Moduł 8. Bezpieczeństwo i pierwsza pomoc
Apteczka rowerowa i biwakowa – wyposażenie
Pierwsza pomoc w razie urazów i wypadków
Postępowanie przy odwodnieniu, hipotermii i przegrzaniu
Zagrożenia w terenie i kontakt z dzikimi zwierzętami
Procedury bezpieczeństwa w sytuacjach kryzysowych
Wymagany sprzęt
Rower:
MTB, Gravel lub Trekking
brak możliwości udziału na szosie i e-bike (brak możliwości naładowania)
Wyposażenie osobiste:
Namiot / bivy / tarp
Karimata / mata / hamak
Śpiwór
Torby bikepackingowe / sakwy / plecak
2 bidony lub bukłak
Latarka (najlepiej czołówka)
Kubek metalowy i sztućce (np. łyżkowidelec)
Wygodne buty (do jazdy i działań w terenie)
Odzież turystyczna + kurtka przeciwdeszczowa
Strój sportowy/rowerowy
Pozytywne nastawienie – także na niepogodę
Nie masz całego sprzętu? Skontaktuj się z ogranizatorem — część wyposażenia można wypożyczyć.
Co zyskasz po szkoleniu?
samodzielność na wyprawach rowerowych
umiejętność planowania tras i zapasów
pewność w terenie i w sytuacjach kryzysowych
praktyczne doświadczenie zamiast teorii
solidne podstawy pod ultramaratony i długie wyprawy