Kurs Survivalu (Szkoła przetrwania) - Rowerowa szkoła przetrwania - Bory Tucholskie (Chojnice) - 36h

Opis

Kompleksowe przygotowanie do wypraw rowerowych i długich dystansów

Szkolenie łączy zajęcia praktyczne i teoretyczne realizowane w terenie. Uczestnicy uczą się funkcjonowania w realnych warunkach wyprawowych, przewożąc przez cały czas własny sprzęt – dokładnie tak, jak podczas prawdziwej wyprawy rowerowej.

Każdy uczestnik otrzymuje listę wymaganego wyposażenia oraz listę elementów, które można wypożyczyć od organizatora.

Wyżywienie i logistyka

Wyżywienie organizowane jest we własnym zakresie, jednak uczestnicy otrzymają listę produktów odpowiednich na wyprawę.

Podczas szkolenia omawiane są zasady planowania zapasów, zakupów w trasie oraz pozyskiwania żywności.

Dla chętnych istnieje możliwość zamówienia gotowych racji żywnościowych na cały okres szkolenia (wydawanych na zbiórce przed rozpoczęciem).

Program szkolenia

Moduł 1. Fundamenty wypraw rowerowych

Dobór roweru do różnych tras (szosa, gravel, MTB, trekking)

Bikepacking vs. sakwy – co, kiedy i dla kogo

Planowanie tras: 1 dzień, 2–3 dni, ultramaraton

Zabezpieczanie ekwipunku przed wilgocią

Ochrona sprzętu przed uszkodzeniami i otarciami

Moduł 2. Planowanie i orientacja

Planowanie tras: mapy, GPS, aplikacje, ślady GPX

Tradycyjna nawigacja: kompas, deklinacja, azymut

Sygnalizacja i komunikacja w terenie

Moduł 3. Technika jazdy i długie dystanse

Rozkładanie sił i technika jazdy na długich trasach

Jedzenie i picie podczas wielogodzinnych przejazdów

Jak przejechać pierwszy ultramaraton

Psychika w trasie: strach, zmęczenie, odwodnienie, kryzysy energetyczne

Moduł 4. Rower w terenie – obsługa i awarie

Podstawowe narzędzia i części eksploatacyjne

Zestaw awaryjny rowerowy

Najczęstsze awarie i sposoby radzenia sobie w trasie

Moduł 5. Biwakowanie i życie w terenie

Sprzęt biwakowy: namiot, tarp, śpiwór, karimata, mata dmuchana

Wybór miejsca na obóz (bezpieczeństwo, dostęp do wody, teren)

Naturalne i gotowe schronienia: szałasy, jaskinie, wiatki, chaty

Prawo biwakowania – „Zanocuj w lesie”

Ochrona przyrody: Leave No Trace, maskowanie obozu

Węzły i ich praktyczne zastosowanie

Higiena osobista i WC w warunkach terenowych

Moduł 6. Ogień i kuchnia polowa

Rozpalanie ognia: zapałki, krzesiwo, naturalne i improwizowane podpałki

Planowanie zapasów żywności

Zakupy żywności w trakcie wyprawy

Moduł 7. Woda i apteczka

Pozyskiwanie wody i metody jej oczyszczania

Improwizowana apteczka naturalna

Moduł 8. Bezpieczeństwo i pierwsza pomoc

Apteczka rowerowa i biwakowa – wyposażenie

Pierwsza pomoc przy urazach i wypadkach

Postępowanie przy odwodnieniu, hipotermii i przegrzaniu

Zagrożenia w terenie, dzikie zwierzęta i procedury bezpieczeństwa