Na luzie Jak radzić sobie ze stresem i nie martwi - King Brian - książka wyd. 2020

Opis

Praktyczny, a przy tym zabawny przewodnik po meandrach, na jakie prowadzi nas stres,i o tym, jak sobie z nim radzić, by wieść szczęśliwsze, bardziej spełnione życie.

Wspólnie z autorem przyjrzymy się bliżej zjawisku stresu, by zrozumieć, czym on jest, skądsię bierze, a także jaki ma wpływ na mózg i cały organizm. King dogłębnie analizuje przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając uwagę na źródła lęku, niepewności, tłumionychemocji i negatywnego nastawienia. Dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemówzdrowotnych? Techniki Kinga pomagają zmienić chemię w naszym mózgu wytrzymałość, regularny odpoczynek, optymizm, wdzięczność i akceptacja nic nie kosztują, a mogąznacząco poprawić jakość życia.

Ta wyjątkowa książka nie znuży suchym medycznym żargonem znajdziesz w niej wieleużytecznych porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych,zapadających w pamięć anegdotek.

Wywiad z byłym spadochroniarzem i opowieść brata Kinga, który kiedyś utknąłw Meksyku z zepsutym samochodem, to szczególnie pomocne przykłady tego, jakzmiana nastawienia może pomóc nawet w najbardziej stresujących sytuacjach.

Przyjemny w odbiorze przewodnik po bezstresowym życiu, który pomoże nawetnajbardziej spiętym czytelnikom Publishers Weekly