Trening bez przyrządów - Ingo Froböse - książka

Opis

Sprawne ciało, idealną sylwetkę i świetne samopoczucie osiągniesz bez siłowni i osobistego trenera! Książka zawiera ponad 100 ćwiczeń skutecznie kształtujących każdą partię mięśni, w wariantach dla początkujących i zaawansowanych. Możesz samodzielnie ułożyć z nich urozmaicony program o stopniu intensywności odpowiednim do twoich potrzeb. Znajdziesz tu także całościowe plany treningowe i zasady odżywiania, które pomogą ci osiągnąć sukces – wymarzoną sylwetkę. A wszystko to bez korzystania z profesjonalnego sprzętu. To, czego potrzebujesz do ćwiczeń, masz zawsze przy sobie – własne ciało! Trening bez przyrządów Autor: Ingo Froböse, Liczba stron: 160 Wydanie: VI Format: 165x235 mm Oprawa: broszurowa klejona ISBN: 9788388558733 Wydawnictwo: Wydawnictwo RM Rok wydania: 2024 NOWA