Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywność

Opis

Wolna głowa. Jak zadbać o swoją koncentrację i kreatywnośćAutor: Busch VolkerWydawnictwo: OtwarteRok wydania: 2022Ilość stron: 320Format: 13.5x20.5cmOprawa: Miękka ze skrzydełkamiEAN: 9788381351737Zacznij być mentalnie fit! Kolejny raz od nadmiaru zmartwień pęka ci głowa? Nie możesz spać, bo kotłują się w niej chaotyczne myśli, pulsują zadania do natychmiastowego wykonania, nabrzmiewają zaległe terminy? Niekończące się wiadomości przyprawiają cię o palpitacje serca? Nie możesz się skoncentrować? Jeśli choć na jedno z powyższych pytań odpowiedziałeś ?tak? - ta książka jest dla ciebie. W swoim bestsellerowym poradniku Volker Busch: ?z humorem radzi, jak posprzątać w głowie, żeby było w niej miejsce tylko na ważne rzeczy i by mieć ?wolne przebiegi? na myślenie ?przedstawia sprawdzone sposoby na to, jak poprawić uważność i koncentrację ?podpowiada, jak unikać błędów, i co robić, by wpadać na nowe pomysły ?daje wskazówki, jak zredukować stres w świecie przeładowanym zbędnymi informacjami Jeśli zastosujesz się do jego rad, nie tylko poprawi się twoja pamięć ? nauczysz się także, jak w codziennym zabieganiu odnajdywać spokój. Przekonasz się, że możesz realizować marzenia i być kreatywnym jak nigdy dotąd!

Uwolnij głowę, by mieć w niej przestrzeń na to, na czym najbardziej ci zależy.

Prof. Volker Busch jest neurobiologiem, cenionym lekarzem, naukowcem, mówcą i konsultantem. Na Uniwersytecie w Ratyzbonie bada psychofizjologiczne powiązania między stresem, bólem i emocjami. Poza tym prowadzi terapie osób cierpiących z powodu stresu, depresji, wyczerpania: pomaga im wrócić do zdrowia psychicznego i odzyskać satysfakcję z życia.