Wand Pilates Fur Die Wechseljahre - Kathrin Fischer - książka wyd. 2024

Opis

Dieses Programm wurde speziell für Frauen in den Wechseljahren entwickelt und nutzt Wand Pilates-Übungen, die tiefe somatische Veränderungen in deinem Körper bewirken. Diese Veränderungen verbessern nicht nur deine Kraft und Flexibilität, sondern lösen auch eine hormonelle Reaktion aus, die die Reduktion von Bauchfett erleichtert – eine der schwierigsten Zonen in dieser Lebensphase!