Cortisol Detox Raus aus der Stressfalle, rein ins Leben - Katharina Helen Voss - książka wyd. 2024

Opis

Das Buch beschäftigt sich mit dem sogenannten Stresshormon Cortisol und zeigt auf, wie chronischer Stress, ein unausgeglichener Alltag und fehlende Regeneration dazu führen können, dass unser gesamtes Wohlbefinden leidet: Unser Schlaf, unsere Stimmung, unser Gewicht und unsere Energie-Reserven. Es wird erklärt, warum Cortisol eigentlich ein lebenswichtiges Hormon ist – etwa für Energieversorgung und Anpassung an Stress – und warum zu viel oder dauerhaft erhöhter Cortisolspiegel problematisch sein kann.