Empatia. Poradnik dla wrażliwych

Opis

Empatia. Poradnik dla wrażliwych Dla tych, co za dużo myślą i czująAutor: Orloff JudithWydawnictwo: FeeriaRok wydania: 2020Ilość stron: 288Format: 14.3 x 20.4 cmOprawa: MiękkaEAN: 9788366380738Dla każdej wrażliwej osoby, której nie raz już powiedziano, aby "w końcu wzięła się w garść" (i dla tych, którzy czasem mają ochotę powiedzieć coś takiego komuś bliskiemu).

Czujesz się przytłoczony atmosferą panującą w pracy? Jesteś bezradny wobec smutku przyjaciela, więc zamykasz się w sobie? Ostra uwaga wypowiedziana przez kogoś bliskiego wprawia cię w przygnębienie? Jeśli tak, jesteś osobą empatyczną, a może nawet wysoko wrażliwą. Jaka jest między nimi różnica? Judith Orloff twierdzi, że osoba empatyczna odczuwa głęboką potrzebę bliskości z człowiekiem odczuwającym radość lub ból, osoba wysoko wrażliwa zaś jest wyczulona na wszelkie zmiany nastroju, emocje i stany psychiczne innych, a przy tym jest pozbawiona ochrony, jaką dysponuje większość ludzi. Łatwo ją więc zranić.

Ta praktyczna książka została stworzona, aby wesprzeć i podbudować zarówno osoby wysoko wrażliwe, jak i te, które chcą rozwinąć swoją wrażliwość, żeby umieć troszczyć się o innych w świecie pozbawionym empatii. Ponadto pomaga ona ludziom o delikatnej konstrukcji psychicznej w podejmowaniu wyzwań i pozwala lepiej zrozumieć własne potrzeby. Jest też cennym źródłem informacji dla tych, którzy osoby wysoko wrażliwe mają w swoim otoczeniu. W poradniku znajdziesz m.in.:- ćwiczenia, dzięki którym dowiesz się, jakim typem osoby wysoko wrażliwej jesteś,- sposoby na podniesienie samooceny,- narzędzia do ochrony przed przebodźcowaniem,- metody uzupełniania energii życiowej oraz radzenia sobie ze stresem,- odpowiedź na pytanie, jak znaleźć odpowiednią dla siebie pracę i stworzyć w niej zdrowe relacje,- wskazówki dotyczące rodzicielstwa i wychowywania empatycznych dzieci.

Tłumacz: Natalia Mętrak-Ruda