Zalękniony mózg - Catherine M. Pittman
Opis
Zalękniony mózg: Przeprogramuj swój sposób myślenia i zacznij żyć bez lęku!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak to jest żyć bez ciągłego strachu i niepokoju? "Zalękniony mózg" Catherine M. Pittman to nie tylko książka, to przewodnik, który pozwoli ci odkryć tajemnice funkcjonowania mózgu, byś mógł przejąć nad nim kontrolę i zacząć żyć pełnią życia.
Odkryj źródła lęku:? Mechanizmy Mózgu - Zagłęb się w neuronaukę, aby zrozumieć, jak lęk rodzi się w ciele migdałowatym i korze mózgowej.
Zastosuj najnowsze strategie:?️ Walka z Lękiem w Praktyce - Autorki dzielą się sprawdzonymi strategiami opartymi na najnowszych badaniach, byś mógł skutecznie eliminować lęki w swoim życiu.
Praktyczne ćwiczenia i wskazówki:? Odzyskaj Panowanie nad Życiem - Dowiedz się, jak rozpoznawać objawy nadchodzącej paniki, wyciszać lęk przed zaśnięciem i modyfikować negatywne schematy myślowe.
Zmiana, której potrzebujesz, zaczyna się tutaj!
Catherine M. Pittman, profesor psychologii specjalizujący się w leczeniu zaburzeń lękowych, i Elizabeth M. Karle, zarządzająca księgozbiorem, przynoszą ci unikalne połączenie nauki i praktyki. Ta książka nie tylko kształtuje wiedzę, ale także oferuje konkretne narzędzia do przekształcenia swojego myślenia.
Odkryj Sekrety Strachu i Zdobądź Odporność Psychiczną!"Zalękniony mózg" to niezwykły poradnik, który odkryje przed tobą tajemnice strachu, fobii, paniki i niepokoju. Przygotuj się na strategie, które zwiększą twoją odporność psychiczną.
Czas zacząć nowy rozdział w swoim życiu! Zmiana jest możliwa, a ta książka pomoże ci pokonać lęki i zdobyć wolność od strachu. Dane szczegółowe: ISBN: 9788323344025 Okładka: miękka ze skrzydełkami Autor: Catherine M. Pittman Tytuł: Zalękniony mózg Podtytuł: Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Tytuł oryginalny: Tłumaczenie: Rok wydania: 2023 Liczba stron: 272 Kategoria wiekowa: Język wydania: PL