Jak docenić samego siebie asertywność jako wyraz zdrowej samooceny - Olga Castanyer - książka wyd. 2002

Opis

Jak docenić samego siebie. Asertywność jako wyraz zdrowej samooceny to książka poświęcona budowaniu poczucia własnej wartości i rozwijaniu postawy asertywnej. Autor wyjaśnia, czym jest zdrowa samoocena oraz jak wpływa ona na relacje z innymi ludźmi. Publikacja pokazuje, że asertywność nie jest egoizmem, lecz umiejętnością szanowania siebie i swoich granic. Książka zawiera praktyczne ćwiczenia oraz przykłady z życia codziennego, które pomagają wprowadzić zmiany w zachowaniu. Autor omawia także mechanizmy niskiej samooceny i sposoby ich przezwyciężania. To wartościowa lektura dla osób pragnących wzmocnić pewność siebie i poprawić jakość swojego życia.