ZAKRĘTY ŻYCIA EWA WOYDYŁŁO

Opis

Książka Zakręty życia Ewy Woydyłło - jak radzić sobie z kryzysamiPoradnik skierowany do każdego, kto mierzy się z życiowymi trudnościami - od kryzysu w związku po stany obniżonego nastroju. Dr Ewa Woydyłło, psycholożka z ponad 40-letnim stażem klinicznym, przekłada swoją wiedzę terapeutyczną na zestaw praktycznych wskazówek, które pomagają odzyskać kontrolę nawet w najtrudniejszych momentach.

Kluczowe zagadnieniaWiara w siebie jako narzędzie do pokonywania codziennych przeszkód - autorka pokazuje, jak budować ją krok po kroku, niezależnie od punktu wyjściaZdrowie psychiczne oparte na dwóch filarach: dbałości o własne potrzeby i świadomym wyborze otoczenia, które wspiera zamiast obciążaćPraktyka wdzięczności - zamień skupienie na brakach w codzienny nawyk doceniania tego, co już masz, co bezpośrednio wpływa na poziom odczuwanego szczęściaDepresja jako choroba - rozpoznaj objawy wymagające interwencji specjalisty i przestań traktować je jak chwilową słabośćKryzys w związku - nauczysz się odróżniać przejściowe trudności od rozpadu relacji, co pozwoli podjąć świadomą decyzję zamiast działać pod wpływem emocjiO autorceEwa Woydyłło to doktor psychologii i certyfikowana terapeutka uzależnień z kilkudziesięcioletnią praktyką. Jako publicystka i autorka bestsellerowych poradników konsekwentnie przekonuje, że nasze szczęście zależy przede wszystkim od nas samych. Prywatnie propagatorka aktywnego stylu życia i zapalona tenisistka.

Seria wydawnictwa Zwierciadło łączy psychologiczną rzetelność z przystępnym językiem. Sięgnij po ten tytuł, jeśli potrzebujesz sprawdzonych narzędzi do pracy nad sobą, a nie jedynie motywacyjnych haseł.