Brandon Leight - Anatomia w treningu szybkości - Brandon Leigh - książka wyd. 2011
18,94 zł 20,23 zł
tezeusz.pl Zobacz w sklepie Opis
Untitled document Niezbędny przewodnik wyjaśniający technikę wykonywania ćwiczeń oraz bezpieczne i skuteczne sposoby rozwijania szybkości w określonych dyscyplinach sportowych ? podstawowe definicje i terminologia oraz ogólny zarys rozwoju szybkości ? opisy ćwiczeń i podstawowe wskazówki dotyczące ich wykonania ? rozciąganie i rozgrzewka, "rdzeń", Podstawowy (Pierwotny) Wzorzec Ruchowy, trening rozwijający maksymalną siłę, wytrzymałość i zwinność oraz ćwiczenia plyometryczne i szybkościowe ? łączenie ćwiczeń w programie treningowym, aby osiągnąć w sezonie optymalną szybkość i technikę