Trening uważności każdego dnia - Patrycja Kadula - książka

Opis

"Trening uważności na co dzień" oferuje dzieciom fascynującą podróż do zrozumienia własnych emocji i myśli. Umożliwia radzenie sobie z nieprzyjemnymi uczuciami oraz stresem. Regularna praktyka pomaga młodym ludziom nauczyć się zarządzania emocjami, nawiązywania i pielęgnowania relacji, zwiększania poczucia własnej wartości oraz samokontroli. Uważność przyczynia się także do rozwijania empatii oraz szacunku do siebie i innych. Dzięki postawie życzliwości i wdzięczności, dzieci wzmacniają swoją samoocenę i poczucie wartości. Karty są przeznaczone do pracy z dziećmi w wieku od 7 do 13 lat, zarówno indywidualnie, jak i w grupach. Starsze dzieci mogą samodzielnie uczestniczyć w ćwiczeniach uważności, ale powinny to robić pod nadzorem dorosłych.