Bezsenność Twój poradnik - książka wyd. 2019

Opis

„Bezsenność. Twój poradnik” to praktyczna publikacja z serii Fakt. Leksykon zdrowia, która w przystępny sposób wyjaśnia przyczyny zaburzeń snu oraz przedstawia metody radzenia sobie z bezsennością w codziennym życiu. Książka omawia wpływ stresu, stylu życia, diety i chorób na jakość snu, a także prezentuje porady dotyczące higieny snu, naturalnych sposobów wspomagania zasypiania oraz momentów, w których warto skonsultować się z lekarzem, pełniąc funkcję krótkiego, popularnego kompendium wiedzy zdrowotnej.