Spacerem po zdrowie - książka wyd. 2015

Opis

Zaledwie pięć minut na łonie przyrody wystarczy, żeby skorzystać z jej dobrodziejstw – zapewnia doktor Jo Barton z University of Essex, której zespół przez 8 lat prowadził badania nad ustaleniem, ile czasu powinno się spędzać aktywnie wśród zieleni. Okazało się, że niezależnie, czy to spacer czy pielenie w ogródku, już po 5 minutach mamy się lepiej fizycznie i psychicznie. Korzystajmy więc z każdej okazji, by wyskoczyć do parku lub lasu. Niedawno fińscy naukowcy apelowali, aby chronić zielone przestrzenie w miastach, są one bowiem ważne w powrocie do zdrowia po stresie, utrzymaniu zdrowia i leczeniu schorzeń.