Healthy mama Poradnik zdrowej mamy Anna Lewandowska

Opis

Anna Lewandowska w swojej książce "Healthy mama" przekonuje, że zdrowie matki to klucz do jej szczęścia, a co za tym idzie – szczęścia jej dziecka. Druga, rozszerzona edycja tej publikacji wprowadza nowe treści, w tym rozdział poświęcony pielęgnacji skóry w ciąży, który pomoże kobietom lśnić pełnym blaskiem w tym wyjątkowym okresie. Ciąża to czas pełen magii i wyzwań, a książka ma na celu wspierać kobiety w ich pokonywaniu.

Anna Lewandowska, znana trenerka i ekspertka w dziedzinie zdrowego odżywiania, a także mama dwóch pociech, dzieli się swoją wiedzą na temat przeżycia tego wyjątkowego okresu w zdrowy sposób. Publikacja obejmuje informacje o przygotowaniach do ciąży, koniecznych badaniach, zbilansowanym odżywianiu oraz o zachowaniu psychicznej równowagi. Książka zawiera także przepisy kulinarne wspierające odporność dziecka i zapobiegające alergiom pokarmowym, jak również szczegółowe plany treningowe dostosowane do każdego trymestru.

Jeśli pragniesz jak najlepiej przeżyć ten wyjątkowy okres, książka "Healthy mama" stanie się Twoim niezawodnym przewodnikiem.