Jak być dobrym dla siebie

Opis

Jak być dobrym dla siebieAutor: Neff KristinWydawnictwo: Studio AstropsychologiiRok wydania: 2021Ilość stron: 440Format: 14.5x20.5 cmOprawa: MiękkaEAN: 9788381718028Autorka, ekspertka rozwoju osobistego, przedstawia praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci zerwać z presją otoczenia, ciągłą samokrytyką oraz wygórowanymi wymaganiami względem swojej osoby. Dzięki jej podpowiedziom zaakceptujesz swoje słabości i ograniczenia. Pokochasz siebie i odkryjesz czym jest samowspółczucie i samoakceptacja. Odpowiednia motywacja oraz ćwiczenia takie jak afirmacje i praktyka mindfulness pomogą Ci zwiększyć pewność siebie i odbudować poczucie własnej wartości. Z ich pomocą nie tylko nabierzesz dystansu do wszystkiego, co Cię spotyka, ale również zaczniesz sobie radzić z każdą trudną emocjonalnie sytuacją. Odkryjesz ile radości przynoszą drobne sukcesy i przywrócisz do swojego życia pozytywną energię oraz szczęście. Bądź dobry również dla siebie.